Fitnesshex Victoria

Energetisch spirituelle Fitness und Ernährungstrainerin

Linsenaufstrich für 4 Personen

Rezept

200 g rote Linsen
400 ml Wasser
1 EL Gemüsewürze
1 kleine Zwiebel
2 EL Sonnenblumenöl
1 EL Tomatenmark
1 TL Salz
Pfeffer
1 TL Kreuzkümmel

  1. Linsen mit Wasser und Gemüsewürze ca. 10-15 Minuten kochen, bis sie weich sind.
  2. Restliche Zutaten dazugeben und pürieren. Bei Bedarf noch mit Wasser verdünnen.

Rezept Linsenaufstrich als PDF

Hier findest du das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken. So kannst du es in die Küche mitnehmen oder auch weiterschenken.